大部分人写提示词的方式是“描述愿望”：帮我做一张高级感的海报、来点科技风、要好看。
AI 拿到的信息量太少，只能自己猜。猜错的概率远高于猜对，于是你开始加形容词，越加越乱。
有效的写法不是加词，而是把需求分装到四个固定位置。
1四个位置，一句话说完
- 主体：画面里到底有什么，几个，是什么状态。
- 场景：在哪里、什么时间、什么环境、谁在看。
- 风格：视觉参照物，不是形容词。“像某类杂志封面”比“高级感”有效十倍。
- 约束：比例、构图、颜色禁区、必须出现的文字。
按这个顺序写，一句话就能覆盖大部分需求：
一个三十岁左右的女性在清晨的厨房里倒咖啡，侧逆光，浅景深，胶片质感，4:5 竖构图，画面右上角留出标题空间，不要出现文字。
2第一步：先写主体，别急着加形容词
主体要具体到“能被画出来”的程度：
- ❌ 一个人
- ✅ 一个穿灰毛衣的中年男人，坐在窗边，手里拿着一只白色的马克杯
“能被画出来” 是判断标准。写不出细节，说明你自己也还没想清楚。
3第二步：定场景，它决定光线和情绪
同样的主体，放在不同场景里是两张完全不同的图：
| 场景 | 自动带来的东西 |
|---|---|
| 清晨厨房 | 暖光、生活感、松弛 |
| 深夜办公室 | 冷光、疲惫、克制 |
| 空旷天台 | 硬光、孤独、留白多 |
💡写场景时顺手把光线方向写上（侧逆光、顶光、窗光）。这是让图“不像 AI 生成”最便宜的一招。
4第三步：用参照物代替形容词
- ❌ 高级、简约、有质感
- ✅ 像无印良品的商品册、像 90 年代胶片人像、像建筑杂志的封面
参照物给的是一整套视觉决策：色调、对比、留白、字体气质。形容词给不了。
5第四步：写约束，把可控的部分钉死
- 比例：4:5 竖图 / 16:9 横图 / 1:1
- 构图：中心构图、三分法、大量留白
- 颜色：主色 + 禁用色
- 文字：要不要出现文字，出现在哪，语言是什么
- 禁区：不要水印、不要多人、不要过曝
⚠️要求“不要出现文字”时，多数模型仍会乱加。更稳的做法是明确说清画面留白位置，把文字需求单独交给排版工具，而不是让模型硬写。
6一次不理想，不要重写整段
改图的时候只改一个变量，才知道是什么起了作用：
- 先固定主体和场景，只调风格参照物。
- 满意了再调光线方向。
- 最后才动构图和比例。
一次改三个地方，你会得到一张“不一样但不知道为什么不一样”的图。
💡工具不决定效果，结构决定。先用免费额度把四句话结构跑通，确认方向对了，再决定要不要为额度付费。
7常见问题
中文提示词够用吗？
多数主流模型都支持中文，但专有名词、风格名、材质词用英文更准。折中做法：中文描述场景，英文写风格参照和材质。
为什么我写的“高级感”永远出不来？
因为“高级”是判断，不是特征。换成具体的参照物（某本杂志、某种胶片、某个品牌册），模型才能转成视觉决策。
生成的人物总是不像真人？
加具体细节：年龄、衣着材质、光线方向、镜头焦段感（如 50mm 人像）。细节越多，越不像模板脸。
一张图要跑几次才够？
通常 3–5 次能到一个可用版本，前提是每次只改一个变量。跑十次还在原地，说明提示词结构有问题，不是运气问题。
生成的图能商用吗？
取决于工具的使用条款和生成内容的授权范围，不同平台差别很大，正式商用前请查对应平台的条款。
8最后
提示词不是咒语，是把需求拆成可执行指令的过程。四个位置填满，你就已经超过大多数人了。